Nel 1974 nasce a Milano la Federazione Italiana Yoga (FIY).
La prima e più antica associazione italiana di insegnanti e praticanti Yoga, ha lo scopo di diffondere, con diversi mezzi e costante conformità al suo statuto, i contenuti della vasta dottrina dello Yoga. Nella sua qualità di associazione culturale senza fini di lucro, promuove le esatte conoscenze delle varie branche dello Yoga, prestando gran cura al rispetto della tradizione.

- la FIY è riconosciuta e affiliata all'UEY (Unione Europea di Yoga), organismo internazionale che costituisce un riferimento di qualità, per quanto attiene allo Yoga, in tutta Europa.
- la FIY ha firmato con il Ministero dell'Istruzione un Protocollo d'Intesa, allo scopo di divulgare e promuovere l'insegnamento dello Yoga nelle scuole italiane.
- gli insegnanti di yoga della FIY sono stati i primi ad introdurre questa disciplina in ambito accademico. Si tengono ora corsi di yoga presso la facoltà di scienze della formazione delle Università di Bologna e Bolzano/Bressanone e corsi di yoga presso la facoltà di medicina dell'Università di Parma.
- attraverso la pubblicazione della rivista YOGA, che viene inviata a tutti i suoi iscritti, la FIY sostiene la corretta diffusione delle conoscenze yogiche.
- dall'anno della sua costituzione ad oggi la FIY continua ad organizzare seminari e convegni nazionali per consentire a tutti i praticanti di incontrare e conoscere i più grandi maestri dello Yoga.

Scopi e obbiettivi

- la FIY favorisce l'approfondimento e la verifica delle tecniche yogiche alla luce della scienza occidentale, organizzando incontri con scienziati di fama e filosofi delle scienze.
- si occupa inoltre della formazione di insegnanti che siano in grado di trasmettere il corpus della dottrina yogica avendo come riferimento i testi originali della plurimillenaria tradizione indiana.
- la FIY promuove la diffusione delle autentiche pratiche yogiche presso il grande pubblico,
favorendo in tal modo un genuino interscambio culturale tra Oriente e Occidente.
- La FIY sostiene la globale armonia dell'uomo, inteso come inscindibile insieme di corpo-mente-spirito L'utilizzo delle tecniche yogiche si rivela prezioso anche nell'approccio a vari tipi di disagio sociale. Una moltitudine di studi scientifici evidenzia come la pratica dello Yoga e della meditazione influenzino beneficamente la salute del corpo e l'armonia della mente.
- la FIY sostiene inoltre la cura e la salvaguardia dell'ambiente e ogni iniziativa volta a preservare il naturale benessere dell'individuo.
- per tutti questi motivi, le attività promosse e svolte dalla F.I.Y. tendono in definitiva a un miglioramento della qualità individuale e collettiva della vita.

Iscriversi alla FIY

Tutti possono diventare Soci della FIY.
Esistono, da statuto, tre categorie di Associati.
Le quote di iscrizione per l'anno 2007/2008 sono:

- Socio Aderente: quota iscrizione euro 20
- Socio Sostenitore: quota iscrizione a partire da euro 40
- Socio Effettivo: quota iscrizione euro 85

Possono diventare Soci effettivi i diplomati della Federazione che abbiano inviato alla FIY una apposita richiesta scritta.

Tutti i Soci ricevono gratuitamente la rivista YOGA e partecipano a convegni, seminari e a tutte le attività promosse dalla FIY

Albo professionale

Per tutelare la qualità dello Yoga insegnato nelle scuole riconosciute dalla FIY e la sicurezza dei praticanti, è stato istituito l'Albo Professionale FIY nel 2000.

Che cosa è lo Yoga

Lo Yoga (dalla radice sanscrita Yuj, "aggiogare, unire") è un antichissimo e complesso sistema di conoscenze, frutto prezioso della plurimillenaria cultura indiana.
Servendosi di una vasta scelta di tecniche, lo Yoga promuove e rende possibile l'integrazione dei vari piani dell'esistenza umana,

CORPO ­ RESPIRO ­ ENERGIA ­ MENTE

Con la pratica regolare e costante sentiamo affiorare in noi benessere, calma e lucidita mentale. Si sviluppa un atteggiamento di maggiore responsabilità e centratura, per affrontare al meglio le prove e le sfide della vita quotidiana.
Lavorando sul piano psico-emozionale, il praticante di Yoga riesce a definire meglio il proprio cammino esistenziale, servendosi di insegnamenti spirituali universali e divenuti nel tempo patrimonio comune dell'umanità.

Le TECNICHE DELLO YOGA servono ad armonizzare il sistema corpo-energia-mente, e lasciano scaturire nel praticante forza, determinazione, chiarezza di idee.

ASANA
Le posizioni dello Yoga (sanscrito: asana), concepite per aumentare la flessibilità del corpo e il tono muscolare, attivano il sistema cardio-circolatorio, tonificano il sistema nervoso e favoriscono conseguentemente il controllo delle proprie emozioni e la concentrazione.
Praticando gli asana si riducono le tensioni muscolari e mentali e si acquisisce una corretta statica posturale.
L'esecuzione di asana si accompagna a un senso di benessere e di stabilità non solo fisica: nell'assumerli si evita qualsiasi forzatura o atteggiamento competitivo.
Si sviluppa la capacità di focalizzare l'attenzione contemporaneamente su corpo, respiro emente, accrescendo la consapevolezza dei processi fisici e psichici.

PRANAYAMA
Le numerose tecniche di respirazione ci aiutano a contrastare l'eccesso di stress, ridurre i disturbi del sonno, aumentare la facoltà di controllo e gestione della sfera psico-emotiva.
Nel Pranayama ritroviamo tutte le tecniche di controllo cosciente dell'energia, tese a:
- aumentare la captazione dell'energia vitale (prana);
- migliorare l'assorbimento e la distribuzione del prana stesso nel corpo umano.

Rispettando il principio di progressione, si inizia dal "recupero" di una corretta respirazione di base che include la riattivazione del diaframma.
Si procede poi verso tecniche più complesse che utilizzano la ritenzione del respiro e i bandha (particolari contrazioni muscolari localizzate).

CONCENTRAZIONE E MEDITAZIONE
Allo scopo di calmare l'iperattività e la dispersione della mente vengono insegnati metodi di rilassamento psico-fisico e, in seguito, specifiche tecniche di concentrazione e meditazione.
Con la pratica costante e regolare, la meditazione attiva la sfera intuitiva e aumenta la creatività personale: si rivelano le grandi potenzialità latenti in ognuno, capaci di direzionare il nostro cammino evolutivo.